Jeg har en fryktelig støl kropp i dag, så etter en knallbra treningsøkt og poseringstrening med teamet tok jeg meg en runde på foam rollen!

Vondt, men allikevel veldig godt! Litt egenpleie og massasje er ikke å kimse av!

Foam roller – Hva og hvorfor?

– Sylinderformet «dings» i skumgummi som kommer i forskjellige varianter (kan kjøpes her).

– Øker sirkulasjonen i kroppen, særlig lokalt det området du jobber med.

– Behandler musklene og bindevevet i kroppen.

– Har en positiv effekt på korte muskler og muskelspenninger.

– S