Jeg har en fryktelig støl kropp i dag, så etter en knallbra treningsøkt og poseringstrening med teamet tok jeg meg en runde på foam rollen!
Vondt, men allikevel veldig godt! Litt egenpleie og massasje er ikke å kimse av!
Foam roller – Hva og hvorfor?
– Sylinderformet «dings» i skumgummi som kommer i forskjellige varianter (kan kjøpes her).
– Øker sirkulasjonen i kroppen, særlig lokalt det området du jobber med.
– Behandler musklene og bindevevet i kroppen.
– Har en positiv effekt på korte muskler og muskelspenninger.
– S